امروزه میز ناهارخوری یکی از اجزای جدایی ناپذیر زندگی ماست .
برای یک دست میز و صندلی استاندارد، باید توجه کنید که ارتفاع میز با مشخصات فیزیکی شما سازگار باشد. مثلا اگر شما قد بلندی دارید باید سراغ میزهایی بروید که از حد عادی بلندترند. نگران انتخاب میز مناسب هم نباشید، چون به‌راحتی می‌توانید تنوع در ارتفاع میزها پیدا کنید .
صندلی باید حالتی نرم و راحت داشته باشد و زاویه تشک زیرین تا تکیه‌گاه ۹۰ درجه باشد که هضم غذا به‌راحتی انجام شود. زمان غذاخوردن هرچقدر بیشتر طول بکشد و شما هرچقدر با فاصله و آهسته‌تر غذا بخورید، هضم غذا بهتر انجام شده و کمتر به دستگاه‌های بدن آسیب می‌رسد، اما اگر شما هنگام غذا خوردن احساس راحتی نکنید و حالتی استاندارد نداشته باشید، دوست دارید هرچه زودتر غذای‌تان را تمام کنید و به حالت اولیه بازگردید
نیلوفر منبع
درباره این سایت